青汁の原料で有名なケールの栄養とは?効果効能と合わせて紹介

青汁には数多くの栄養豊富な野菜が入っています。その中でも、よく名前を見かけるのがケールです。中には、ケールをメインにした青汁というのも少なからずありますよね。 そんな青汁の原料としてはとても有名なケールですが、日常的にはあまり見かけるものではありません。 そのまま食べたことがないのはもちろんのこと、どんな形をしているのかもよくわからないという人も多いのではないでしょうか? そ
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